это набор жизненных сценариев, при которых человек не может насладиться сегодняшним днем и постоянно откладывает все свои планы на будущее. После развода, когда похудеет, когда заработает много денег, после переезда, когда выплатит кредит, когда выйдет замуж/женится и так далее.

Иногда, так и не решаясь, сделать выбор в пользу действия, человек остается:

• без полноценной семьи;
• на ненавистной работе;
• не проявленным в профессиональной среде.

Чек-лист отложенной жизни: проверьте себя:

• Вы ждете поворотного момента, который должен изменить жизнь к лучшему. Например, похудения, закрытия ипотеки.
• Вы обесцениваете свои достижения в настоящем. Например, ждете похудения на 20 кг и обесцениваете похудение на 2 кг.
• Фантазируете о будущем, но не планируете, как прийти из точки А в точку Б.
• Сомневаетесь в себе, часто сравниваете себя с другими.
• Жалуетесь на обстоятельства, ищите причины и оправдание для бездействия. Например: «Я бы давно сменила работу, если бы не жила одна. Кто будет платить за квартиру, еду?», «Будь у меня такая внешность, как у нее, я бы тоже легко с мужчинами знакомилась».
• Привыкли терпеть и думаете примерно так: «Нормальная жизнь», в которой все будет в кайф и легко наступит потом, а сейчас можно потерпеть. Неоплачиваемые переработки? Конечно! Я все равно планирую увольняться. Но не сейчас, поэтому потерплю.

Как выйти из сценария отложенной жизни?
Вы сами создаёте идеальный момент. И вы можете начать делать это прямо сейчас:

• Признайте проблему.
• Запишите причины синдрома, актуальные в вашем случае.
• Подберите контраргументы к ним. Например: «Да, совмещать семью, учебу и работу непросто, но я справлюсь. В этом помогут техники тайм-менеджмента».
• Выберите цель. Важно, чтобы цель была конкретной, реальной и соответствовала вашим потребностям и возможностям, ее достижение ограничено во времени, результат измерим по четким критериям. Например: «За год я стану дипломированным специалистом».
• Составьте пошаговый план, разбив цель на подзадачи. Каждая из них должна соответствовать тем же характеристикам, что и цель. Первый шаг — то, что вы можете сделать прямо сейчас. Например: «Выбрать обучающий курс».

Синдром отложенной жизни — неприятное, но обратимое состояние. Надо только начать и все получится!